nie czuje

Zarówno przy kopnięciach jak i rozciąganiu. Również miewam "przeskakujące" lewe biodro, gdy wykonam gwałtowniejszy ruch. Czuję po prostu taki opór w biodrach, gdy np. próbuje robić szpagat turecki, bo z rozciąganiem się do francuskiego(sznura) nie mam problemu. Nie jestem zbytnio rozciągnięty może w tym problem, ale middle i high kicków raczej [...]

Nie czuje glodu, powiem lepiej, jestem najedzony jak świnia. Ale dodam WW. Robilem FBW po kontuzjach. Lubie ten rodzaj treningow, ale wydaje mi sie ze czes na zmiane. Troche dziwne, ze temat został przeniesiony do TEGO działu ;/

:-) No kaleka to kaleka, przecież jestem kaleką? Sportowcy też są kalekami, a kalecy sportowcami. Zmienić chciałem, żeby nie razić innych niepełnosprawnych, bo jeżeli chodzi o mnie to mogę nawet się nazywać wielka pipa lub fujara. ;-) Niech czyny za mnie przemawiają, nie słowa. Robię ukłon w stronę bardziej wrażliwych osób, np Jawora50, który mi [...]

kiedys tak cwiczylem plecy + tył ale to z 2latat temu ja po wczorajszej klacie i tricku nie czuje ich

Lo, to zes prawie wycelowala %-) ja dzis na pewno nie dojadlam... wszystkiego ;-) ale tez nie czuje potrzeby wpychac w siebie.. powiem wam, ze jak chodzilam na silke, to naprawde nie bylo problemu, by zjesc tyle, ile trzeba bylo, a bez tego czasami jem, bo wiem, ze zjesc trzeba, ale bez entuzjazmu...

nie kumacie, jak nie czuje glodu to nie jem na sile , a czuje tylko wieczorem troche ,wtedy jem przed znem duzo przez 3 godziny ok 3000 tys kcal wiec na dobe i tak zjem moje zapotrzebowanie tylko w jednym posilku, jestem jak wielblad,a energi mam a duzo bo mi wciaz goraco, wytrzymalosc tez jest , tylko sila nie idzie.

[...] A właściwie to 10 min interwał i 10 min cardio. W trakcie biegu dał znać o sb wczorajszy martwy i musiałem zmienić intensywność. Rano się budzę i w sumie zdziwiony bo nic nie czuje, ani lędźwi ani najszerszego czy bicepsa. Wszystko się odezwało podczas biegania i jednak wiem że wczoraj weszło dieta: standard suplementacja: -40g wheya -magnez [...]

Dzisiejsze ćwiczenia- nie czuję rąk :)) Czy mam zapisywać obciążenie na jedną rękę, czy na dwie? Ja zapisuję na dwie. Wspięcia na palce robiłam ze sztangą- czy mogę? Czy inne ćwiczenia mogę robić ze sztangą? Np. przysiady chętnie bym spróbowała :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7fdf000d49b64a489d5b7573203530de.jpg

21 10 BIC i TRIc 1. Pompki wąsko 4x15 11+2/7+3/5+2/ 2 2.Francuz siedząc 4x8 8/8/10/10 3 a. Prostowanie ręki na wyc. jednorącz zza głowy 3x8 5/5/5 3b prostowanie ręki pushdown 7,5/7,5/7,5 4a Czachołamacze 3x8 8/8/10 4b Wyciskanie wąsko 3x8 10/10/10 5.uginanie rąk z hantlami skos 4x8 3/3/4/4 6.Naprzemienne uginanie 4x8 5/5/5/5 7. Uginanie ze sztangą [...]

Coś na temat rurek Wbicie się w wąskie, opinające spodnie przesłania paniom nawet doniesienia lekarzy, że strój ten jest wyjątkowo niezdrowy. Materiał, który opina nogi, uciska tym samym nerwy udowe, a to z kolei powoduje świąd skóry, a potem drętwienie nóg. W USA problem jest tak poważny, że amerykańska telewizja lifestylowa MSNBC wyemitowała [...]

znajomy ma idento buzer, praktycznie w ogole sie go nie czuje na sobie. MBY, mozna pomyslec o jakims weekendzie, ja bym jechal z Kobietka, wiec jedna osobe jeszcze moge zabrac, wiecej sie niestety nie zmiesci

MBY już spałem jak to napisałaś byłem na pilsku, ogólnie warunki miód malina. Dużo śniegu na samej górze ale niżej masa kamieni także trzymałem się raczej szczytu nawet wybrałem się na mały freeride w las i było pięknie póki nie w***ałem się na jakiś korzeń ukryty pod puchem. Upadek w puch to czysta przyjemność hehe. Gdyby tylko nie te [...]

Cokta kurde szkoda ze wczoraj nie przeczytalem o tych podstawkach pod palce. Robilem akurat nogi i mcnpn to bym wyprobowal. Nastepnym razem na bank sprawdze. Ja stawiam czucie miesniowe wyzej od kg na sztandze. Jak nie czuje np klaty to odejmuje kg. Co z tego ze dygasz 100 w serii na plaskiej jak nie czujesz miesni klaty?? Widze ze tez idziesz [...]

Janusz - ja wiem czy lepiej, w podciąganiu jestem ciota %-) Staram się robić większą liczbę podciągnięć niż na poprzednim treningu. Antos - nie, nic nie czuje, czas tracę i uniemożliwiam ludziom dostęp do sprzętu.

tez swiat nie czuje bez rodziny to nie to samo :Q :-(

jeśli siady to tylko pełne robiłem kiedyś półsiady i potem troche głębsze ale po pewnym czasie czułem że kolana długo tak nie wytrzymają zdjąłem połowe obciążenia i zacząłem robić pełne siady z treningu na trening zwiększając obciążenie i teraz nie czuje nic niepokojącego Pzdr/

[...] z 98kg w 15:15 *mm:ss* Pompki w staniu na poręczach od pompek 5,3,3,3 wincej!:) NIE DOŚĆ ŻE OSŁABIONY TO JESZCZE DOWALIŁ REKORDY, ŚMIESZNE C'NIE? Jak poprzednio ogólnie progres tak udowodnię w przysiadach: 26 przysiadów w 8:36 *mm:ss* oraz 31-szy przysiad padł w 10:42 *mm:ss* #-P a poprzednio: 26 przysiadów w 10:40 *mm:ss* oraz 31-szy [...]

Tez tsk miałem. Jak zjadłem batona to musiałem zjeść kilka do tąd az sie najadłem albo mnie nie zaslodzilo. Oststnio postanowiłem nie tykać i znowu to piękne uczucie kiedy to nie czuje potrzeby tykańia cukru

Brakuje ci motywacji Tomq na treningach? Ja jakoś wgl weny nie mam, mam jeden art napisany w połowie ale jakoś nie czuje tego. Pewnie znowu się tak skończy, że motywacja przyjdzie w piątek o 20, bd pisał do 00.00 Potem znowu sobota od 20 do 00.00 i niedziela znając życie. No ale cóż Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-09-21 17:09:41

ASNF: siemanko, krótkie i konkretne pytanie: bierzesz udział w 4 edycji MR SFD? Raczej tak. Bongous: jak często biegasz oraz w jakich porach? w dni treningowe? nietreningowe? Biegam dwa razy w tygodniu w różne dni około południa lub popołudniu. Raz jest to spokojne 11-12km, a raz pół godziny interwałów. Bieganie tego samego dnia co siłownia [...]